quarta-feira, 14 de agosto de 2013

Alimentos que Ajudam na Perda de Peso

perda de peso


Todas as atividades realizadas pelo corpo consomem energia, certo? Isso inclui o processo digestivo, que pode ser usado a seu favor para a perda de peso quando o que está em questão são os alimentos termogênicos. 

Esses alimentos são capazes de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. 

É possível reduzir até 200 calorias ao dia, fazendo uma alimentação saudável com a inserção dos alimentos termogênicos. 

Variando e comendo pelo menos dois deles, se consegue bom resultado".
Para garantir uma queima de gordura maior ainda, é só consumir os alimentos termogênicos antes da atividade física. 

"Além de deixar a pessoa mais ativa, mais animada para exercícios, potencializa a queima de gordura, que já iria acontecer durante a atividade".


Alimentos que Ajudam a Acelerar o Metabolismo
  • Óleo de coco virgem
  • Café – 30 minutos depois das refeições
  • Chocolate amargo – 30g por dia
  • Canela – meia colher de chá por dia
  • Chá verde – 3 vezes ao dia
  • Pimenta – meia colher por dia
  • Gengibre – 2 lascas por dia
  • Água gelada 8 copos por dia




Que tal conhecer de perto um super treinamento que vai secar gordura e definir os músculos do seu abdômen?  

E você, 
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Sobre o Autor:
Janailda Coelho Janailda Coelho É autora e editora do blog Dieta e Beleza. Tem se dedicado a compartilhar informações para ajudar as suas leitoras a encontrar a sua beleza interior e exterior.